Datum      Strecken          Startzeiten    
Tag 2023 Ort   km 1.Lauf 2.Lauf 3.Lauf
Samstag 07. Jan Ahrathon Winterlauf K 5,0/10,0/HM      
Sonntag 29. Jan Insellauf Grafenwerth K 5,0/15,0     -
Sonntag 05. Mrz Leverkusen / Bayerkreuz K 5,0/B10,0/C10,0 10:30 10:45 15:00
Samstag 11. Mrz Ahruferlauf (Altenahr oder Ahrweiler)   16,0 15:00 - -
Sonntag 12. Mrz Erftstadt-Liblar K 5,0/10,0/HM      
Freitag 17. Mrz Fühlinger See / Nachtlauf   7,5 20:00 - -
Samstag 18. Mrz  Bad Godesberg K 5,5/10,0 10:50 11:00 -
Sonntag 19. Mrz Königsforst, Bensberg K 10,0/HM/63,0 10:00 10:00 12:00
Sonntag 26. Mrz Meckenheim / Crosslauf K 6,0 13:10 - -
Montag 27. Mrz Beginn Sommertraining / Halle     19:00 - -
Samstag 08. Apr Ruppichteroth / Osterlauf K 5,0/10,5/HM 14:50 14:55 15:00
  08. Apr Erpeler Ley / Osterlauf K 3,15/9,45 15:20 13:00 -
Donnerstag 13. Apr Beueler Zehner   5,0/10,0 17:30 18:00 -
Sonntag 23. Apr Euskirchen / Stadtmauerlauf   4,8/9,6 11:00 11:00 -
  23. Apr Bonn-Marathon   HM/M      
Samstag 29. Apr Aggertalsperre / Gummersbach K 5,6/10,0/HM 14:30 14:40 14:45
Samstag ??? Rheinbach / Waldkapellenlauf   5,0/10,0 16:00 16:00 -
Sonntag 30. Apr Köln / Severinsviertel   5,0/10,0 12:00 12:00 -
Montag 01. Mai Mendig K 5,0/10,0/HM/M 10:20 10:10 08:00
Samstag 06. Mai Vettelhoven / Ahrtal-Lauf K 5,0/10,0 14:15 15:00 -
Sonntag 07. Mai Frechen  K 5,0/10,0 11:00 12:20 -
Samstag 13. Mai Sinzig-Franken /Ahrtal-Team) K 5,0/10,0 16:50 17:00 -
Sonntag 14. Mai Alfter K 10,0/HM 10:00 10:40 -
  14. Mai Hürth / Otto Maigler See K 10,0/HM 09:50 10:05 -
Donnerstag 18. Mai Westum / Ahrtal-Team-Cup K 5,0/10,0/HM 09:55 09:50 10:00
Donnerstag 25. Mai Kölner Leselauf   5,0/10,0     -
Samstag 27. Mai Brühler Stadtlauf K 5,0/10,0     -
  27. Mai Monschau-Mützenich K 5,0/10,0/HM 15:20 17:00 17:15
  27. Mai Mitternachtslauf Kröv (Pfingsten) K 3,8/9,4 20:00 B 21:30 A 23:00
Samstag 03. Jun Monschau   5,5/10,0     -
Sonntag 04. Jun Breniger Höhenlauf   5,0/10,0     -
Mittwoch 07. Jun Bonner Nachtlauf (Bonn-Cup)   10,0 17:30 - -
Donnerstag 15. Jun Beuel / Teamlauf / Kostüm K 6,3/9,4 17:00 17:00 -
Freitag 16. Jun Zoolauf Köln K 5,4/10,7 20:15 19:00 -
  16. Jun Kerpen-Horrem K 5,0/10,0 18:00 19:00 -
Samstag 17. Jun Ahrathon, Ahrweiler / auch Staffel K 5,0+12,0/HM/M ab 13:15 ab 9:10 09:00
  17. Jun Ahrathon / mit Kostüm / Gruppe   HM ab 9:45 - -
  17. Jun Kreuzweingarten K 10,4 18:00 - -
Sonntag 18. Jun Windeck K 7,0/11,0 11:40 11:30 -
  18. Jun Leverkusen     5,0/10,0/HM 09:00 08:50 09:00
Freitag 23. Jun Koblenz / Firmenlauf   5,0 16:45 - -
  23. Jun Geislar K 5,0/10,0 19:00 19:00 -
Samstag 24. Jun Hennef K 3,4/10,0/HM 15:05 16:00 15:00
  24. Jun Le Petit Medoc, Königswinter K 3,65/11,0 13:30 14:00 -
Sonntag 02. Jul 10 Meilen Köln / Porz K 5,0/10,0/16,1 08:50 09:30 11:00
Sonntag 09. Jul Ahrtuslauf, Ahrweiler K 10,0 11:00 - -
Sonntag 13. Aug Monschau-Marathon K M/56,0 08:00 06:05 -
  13. Aug Kölner Treppenlauf   714 Stufen 10:00 - -
Freitag 18. Aug Köln / Altstadtlauf K 5,0/10,0 17:00 A18:00 B19:00
Donnerstag 24. Aug Bonn / Firmenlauf   5,7 18:00 - -
Samstag 26. Aug Panoramalauf Burg Are / Altenahr K 5,75/16/33/52 17:00 9:30 alle drei  
  26. Aug Maare-Mosel-Lauf, Gillenfeld K 7,0/10,0/HM 17:00 17:45 18:00
Sonntag 27. Aug Sechtemer Burgenlauf K 5,0/10,0 14:00 16:30 -
Mittwoch 06. Sep Vereinsmeisterschaft K ??? 19:00 - -
Donnerstag 07. Sep Siegerehrung     19:00 - -
Sonntag 10. Sep Weilerswist K 5,0/10,0 12:30 13:30 -
  10. Sep Siegburg / Citylauf K 5,0/10,0 13:30 12:10 -
Samstag 16. Sep Colourlauf Köln K 5,0/10,0 15:00 16:30 -
Sonntag 17. Sep Fühlinger See K 5,0/10,0/HM 10:30 09:15 10:40
  17. Sep Laacher See, Mendig K 5,0/W10,0/M10,0 10:10 11:20 11:00
  17. Sep Löwenburglauf Königswinter   15,6 11:00 - -
Freitag 22. Sep Rheinhöhenlauf, Vettelschoß   14,0 17:30 - -
  22. Sep Nachtlauf Zons (7 Meilen)   5,0/11,263 19:00 20:00 -
Samstag 23. Sep Rheinhöhenlauf, Vettelschoß K 5,2/HM 13:00 13:00 -
Sonntag 24. Sep Rheinhöhenlauf, Vettelschoß   15,0 11:00 - -
  24. Sep Köln-Bickendorf / Büdchenlauf K 5,0/10,0 11:30 12:30 -
  24. Sep Erftstadt-Lechenich K 5,0/10,0 15:00 11:30 -
Sonntag 01. Okt Köln-Marathon   HM/M 08:30 11:30 -
Montag 02. Okt Beginn Bahntraining     18:00 - -
  ??? Bürgerlauf Rheinbach K 4x1,5 12:25 - -
Sonntag 15. Okt B-Pützchen / 3-Brücken-Lauf (Bonn-Cup)   10/15/30 09:20 09:40 09:00
Samstag 21. Okt Porz K 5,0/10,0/HM 11:05 11:25 12:25
Samstag 28. Okt 26. Obstmeile Altendorf-Ersdorf K 5,3/9,6/16,1 15:40 14:00 15:30
Sonntag 29. Okt Königswinter / Drachenlauf   26,0 11:00 - -
Sonntag 05. Nov Rursee-Marathon, Simmerath   16,5/M 11:00 10:30 -
Samstag 11. Nov Bonn / Reservistenlauf    HM 09:30 - -
Sonntag 12. Nov Platinman / Hennef   11,3/27,8 10:30 11:00 -
 

12. Nov

Alfter/Winterlaufserie   10/15/20 alle 8:00 - 13:00 Uhr    
Samstag 18. Nov Erftlauf Neuss K 5,0/15,0 13:00 14:00 -
Sonntag 26. Nov Alfter / Winterlaufserie   10/15/20 alle 8:00 - 13:00 Uh    
Sonntag 03. Dez Mondorf / Weihnachtslauf K 5,0/10,0 10:25 11:25 -
  03. Dez Kölner Nikolauslauf   6,5/A10,0/B10,0   10:00 11:30
  03. Dez Erpeler Ley K 9,45      
Sonntag

03. Dez

Alfter / Winterlaufserie   10/15/20 alle 8:00 - 13:00 Uh    
Sonntag 10. Dez Siebengebirgs-Marathon, Bad Honnef   HM/M 09:00 10:00 -
  10. Dez Bonner Nikolauslauf   3,5/6,7/10,0 15:00 15:00 15:00
Sonntag 17. Dez Spendenlauf Rheinbach   5,0/10,0 11:00 11:00 -
  17. Dez Alfter / Winterlaufserie   10/15/19    alle 8:00 - 13:00 Uhr    
Sonntag 31. Dez Silvesterlauf Steinbach K 3,0/9,0 13:45 14:30 -
  31. Dez Silvesterlauf Bonn   5,0/10,0 12:00 13:00 -
               
    Kinderläufe = K        
               

 

 

 

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